Kesehatan

Buah Strawberry, Buah Dengan Seribu Manfaat

Sebagai seorang yang sering mengkonsumsi buah strawberry tentunya kita mengerti benar tentang manfaat dari buah satu. Namun bagi orang yang jarang mengkonsumsi buah ini? Tentunya mereka tidak mengetahui tentang khasiat buah berwarna merah ini. Karena hal tersebut kami akan memberitahukan beberapa informasi penting tentang salah satu buah berry ini.
Dengan mengetahui manfaat buah strawberry ini pastinya kamu akan mencoba untuk memasukan buah ini ke dalam daftar buah – buahan yang kamu simpan di rumah kamu. Selain itu wawasan kamu akan bertambah dalam memilih buah yang bermanfaat bagi kamu dah keluarga kamu. Selain itu jika kamu memiliki alergi terhadap suatu zat yang terkandung di dalamnya, kamu bisa menghindari untuk mengkonsumsi buah ini. Nah untuk penjelasanya bisa kamu lihat pada artikel ini.

Nilai Gizi Buah Strawberry

Nilai Gizi Buah Strawberry

Buah strawberry memiliki nilai gizi yang cukup lengkap. Hampir semua vitamin yang tubuh kita perlukan ada pada buah berry ini. Hal ini bisa kita lihat pada nilai gizi yang kami tampilkan pada bagian ini. apa saja yang terkandung dalam buah ini kami mengambil data yang ada pada Food Data Central. Berikut untuk Datanya.

  • Air : 90.95gr
  • Energi : 32 Kcal
  • Karbohidrat : 7.68
  • Vitamin
    C
    : 58.8g
    A : 1 Mcg
    E : 0.29 mg
    K : 2,2 mcg
    B6 : 0.047 mg
  • Lemak Total : 0.67 gr
  • Gula : 4.89 gr
  • Serat : 2 gr
  • Kalsium : 16 mg
  • Kalium : 153 mg
  • Zat Besi : 0.41 mg
  • Magnesium : 13 mg
  • Fosfor : 24 mg
  • Zink : 0.022 mg
  • Riboflavin : 0.022 mg
  • Folat : 24 mcg
  • Kolin : 5.7 mcg

Melihat begitu banyaknya kandungan  dari 100mg strawberry, kita sudah bisa menyimpulkan jika buah berry ini memiliki banyak manfaat positif. Jadi, jika kamu belum pernah mengkonsumsi buah ini, saya kira kamu harus  berpikir 2x jika tidak mengkonsumsinya. Karena jika kamu tidak mencoba mengkonsumsinya, tentunya akan banyak sekali manfaat positif yang akan kamu lewatkan.

Manfaat dan Kegunaan Buah Strawberry

Terdapat banyak sekali manfaat dan kegunaan dari buah strawberry. Jika kita membahasnya satu persatu maka waktu kamu akan terbuang banyak. Maka dari itu kami sudah merangkumnya dengan singkat dan padat agar kamu bisa memahami manfaat dan kegunaan dari buah strawberry ini dengan cepat.

Untuk bisa mendapatkan manfaat buah berry ini secara maksimal, kita harus mengkonsumsi secara rutin. Namun buah berarti harus mengkonsumsi buah ini secara berlebihan ya. Ingat apapun yang berlebihan itu tidak baik, hehe. Manfaat dari buah berry ini tentunya sangat mempengaruhi tubuh kita. Beberapa manfaat yang ada sangatlah baik dan dapat mengurangi resiko penyakit dengan persentase kematian tinggi. Yuk langsung saja cek manfaat dari salah satu buah berry ini.

Strawberry dapat menjaga kesehatan mata kita

Strawberry dapat menjaga kesehatan mata kita

Buah Strawberry Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Dengan mengkonsumsi buah strawberry kamu secara tidak langsung sudah menjaga kesehatan mata kamu.  Kandungan vitamin A yang ada pada buah ini sangatlah baik bagi kesehatan kedua mata kita. Selain vitamin A, beberapa zat seperti vitamin C dan Antioksidan seperti kalium, flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid ikut menunjang khasiat dalam menjaga kesehatan mata kita.

Kalium yang terdapat pada buah ini terkenal ampuh untuk mengatasi masalah tekanan okular yang sering terjadi pada bola mata kita. Bagi kamu yang memiliki masalah mata, bisa mencoba mengkonsumsi buah ini secara teratur. Dengan begitu masalah mata yang sering kamu alami akan berkurang.

Kamu pasti bingung dengan nama – nama zat dan kandungan yang saya tuliskan? haha, beberapa nama zat tersebut memanglah istilah kesehatan yang biasa di gunakan para dokter dan ahli medis. Tapi kamu tak perlu cemas kok, zat yang ada tertera memiliki banyak manfaat positif. Tapi pastikan kamu tidak memiliki alergi terhadap zat – zat tersebut ya.

Strawberry berkhasiat menjaga imunitas

Strawberry berkhasiat menjaga imunitas

Buah Strawberry Berkhasiat Menjaga Imunitas

Manfaat selanjutnya dari buah strawberry ini adalah dapat menjaga imunitas kita. Hal ini tentunya sangat penting bagi kita yang sering beraktivitas di luar ruangan. Apalagi di tengah pandemi Covid-19 yang saat saya menulis artikel ini ada nyata di hadapan kita.

Hal ini tak lain adalah berkat kandungan vitamin C yang terkandung pada buah ini. Vitamin tersebut dapat membantu imunitas kita meningkat dan mencegah penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan virus yang ada di alam bebas.

Strawberry dapat mencegah penyakit kanker

Strawberry dapat mencegah penyakit kanker

Mencegah Penyakit Kanker

Kamu juga bisa mencegah penyakit kanker dengan hanya mengkonsumsi buah strawberry loh. Hal ini terkait dengan kandungan vitamin C, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol yang masih masuk dalam jenis flavonoid mengandung efek anti karsinogenik.

Kandungan Anti karsinogenik merupakan kandungan yang dapat melawan penyakit kanker dan mencegah penyebaran penyakit tersebut.

Jus strawberry jika kamu konsumsi secara rutin juga bisa membuat kamu terhindar dari bahaya kanker.

Strawberry dapat meningkatkan kinerja otak

Strawberry dapat meningkatkan kinerja otak

Meningkatkan Kinerja Otak

Otak merupakan pusat kendali dari semua organ tubuh kita, dengan meningkatnya kinerja otak kita juga akan meningkatkan sistem kerja organ yang ada pada tubuh kita. Nah dengan mengkonsumsi buah strawberry, kinerja otak kamu dapat meningkat. Memang tidak secara signifikan dan instan tapi dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin kinerja otak kamu akan meningkat.

Faktor utama yang mempengaruhi strawberry ini dapat meningkatkan kinerja otak adalah kandungan antisianidin dan flavonoid yang bisa mencegah penurunan fungsi otak. 

Menurunnya Resiko Terkena Hipertensi

Menurunnya Resiko Terkena Hipertensi

Jika kamu memiliki resiko penyakit hipertensi, kami sarankan sesegera mungkin mengkonsumsi buah strawberry. Kandungan anthocyanin yang ada pada buah berry ini dapat membuka aliran darah dan mencegah kamu terkena penyakit hipertensi. Hal ini secara tidak langsung juga akan mengurangi kita terserang penyakit stroke.

Yep stroke memang menyakit yang masih ada kaitannya dengan penyakit hipertensi. Malahan bisa juga saya katakan jika sebagian besar orang yang terserang penyakit stroke berawal dari penyakit hipertensi yang ia derita. 

Mencegah Resiko Terkena Serangan Jantung

Next, buah berry ini juga dapat mencegah resiko kita untuk terkena serangan jantung. Hal ini tentu ada kaitannya dengan fungsi anthocyanin. Meskipun khasiat ini masih belum diketahui secara pasti, namun sejumlah penelitian telah menjelaskan mengenai hal tersebut. Namun jika kita melihat dari khasiat pada seorang yang menderita hipertensi, tentunya kita bisa menyimpulkan tentang hal tersebut.  Hmm, makin lengkap saja ya khasiat dari buah berry yang satu ini.

Nah itu tadi untuk menfaat yang banyak orang alami saat mengkonsumsi buah strawberry ini. Miracle-AnY juga sangat menyarankan agar kamu segera mengkonsumsi buah merah yang satu ini. Hal ini tidak lain demi kebaikan kamu dan agar terhindar dari penyakit sulit di sembuhakn. Akhir kata terima kasih sudah mampir, sampai ketemu di kesempatan yang akan datang. Jika artikel ini terasa berguna kamu juga bisa sharing ke sosmed kamu.